Artróza kolenního kloubu je onemocnění charakteristikou lidí starších 40 let. Podle statistik jim každý pátý trpí. U žen je pozorována nejčastěji deformující artróza kolenního kloubu. Jedním z důvodů, proč jsou hormonální faktory, které ovlivňují rychlý vývoj nemoci.
Příznaky artrózy kolenního kloubu
Hlavním problémem při léčbě onemocnění je, že příznaky artrózy kolenního kloubu v počátečních stádiích jsou téměř neviditelné. Mírná bolest v koleni není vnímána jako něco vážného. Osoba nejčastěji oslovuje lékaře, když je artróza kolenního kloubu posílena, příznaky se stávají zřetelnějšími. Silná bolest neumožňuje žít plný život, chodit rychle, pohybovat se.
Když se člověk po podrobném vyšetření obrátí na lékařskou pomoc, člověk zjistí, že kloub je deformován a jeho léčba je nesmírně obtížná. Silná léčiva jsou předepisována pro léčbu artrózy kolenního kloubu, ale přinášejí pouze dočasnou úlevu.
Artróza kolenního kloubu. Zacházení. Drogy
Aby se nemoc neměnila v závažné stádium, je prevence velmi důležitá. Lidé starší třicet let by neměli čekat na příznaky nemoci. Vyvarujte se artrózy nebo zpožďujte nástup nástupu onemocnění po dlouhou dobu, správnou výživu, vitamíny, plný fyzický vývoj, bioaktivní přísady s kolagenem.
Jako prevence artrózy lidé nad třiceti, stejně jako každý, kdo se aktivně podílí na sportu nebo má genetickou predispozici k onemocněním kostí a kloubních tkání, doporučují lékaři se připravovat s vápníkem obsahujícím nezbytnou denní dávku kolagenu hydrolyzátu - látku, která je stavebním materiálem kostí a kloubů. Je to kvůli nedostatku kolagenu, že artróza se vyskytuje nejčastěji. Navíc, po třiceti, kdy začíná postupné stárnutí těla, se produkce kolagenu velmi zpomaluje.
Artróza, symptomy a léčba kolena
Kromě podpory léků, které jsou tak dobré pro prevenci nemoci, je pro léčbu předepsána gymnastika s artrózou kolenního kloubu. Pomáhá skvěle, když jsou příznaky slabě vyjádřeny a kloub se dosud nezačal degradovat.
Terapeutická gymnastika s artrózou kolenního kloubu je komplex speciálních cvičení, která zvyšují mobilitu kloubů, stimulují uvolňování mazání. Kromě toho lékaři často doporučují masáž - dobře pomáhá v rané fázi nemoci a stimuluje krevní oběh v poškozených oblastech. Pokud masáž a tělesná výchova pro artrózu kolenního kloubu nejsou dostatečně účinné, použije se léčba léčiva. Specialista předepisuje anti -zánětlivá a analgetická léčiva, která pomáhají snížit riziko rychlého zhoršení stavu pacienta.
Terapeutická gymnastika pro artrózu kolenního kloubu. Jaká cvičení doporučují lékaři
Komplex jednoduchých cvičení pomůže zabránit nemoci a také usnadní jeho průběh. Terapeutická gymnastika pro artrózu kolenního kloubu lze snadno provádět doma, není nutné žádné zvláštní vybavení.
- Sedí na gauči, aby si položili nohy na podlahu, pevně se pohybujte kolena. Zvedněte a spusťte nohy tak, aby nohy klouzaly po podlaze.
- Sedí na gauči střídavě zatáhněte levou a pravou nohu k žaludku. Pokud je to zpočátku obtížné - pomozte si s rukama. Obecně platí, že tělesná výchova s artrózou kolenního kloubu není vyčerpávající cvičení, ale pravidelné nohy se nakládají. Není třeba se zapojit do platnosti, provádět co nejvíce pohybů, hlavní věc je neustále.
- Sedí na gauči, zvedněte a narovnejte nohy. Nohy jsou na sobě. Volný po dobu třicet sekund.
- Dřepy. To je základ cvičební terapie pro artrózu kolenního kloubu. Aby nedošlo k naložení nohou, squatting můžete držet na zadní straně židle.
- Ležící na podlaze lisování na kolenních šálcích, střídavě vlevo a vpravo, jemně je pohybují dolů a nahoru.
- Také ležící na podlaze trochu zvedněte nohy a snižujte je a šířte je bez pomoci rukou.
- „Kolo“ známé všem. Jeden z nejúčinnějších prostředků pro usnadnění průběhu onemocnění při cvičební terapii pro artrózu kolenního kloubu. Můžete udělat jak sedět (pokud kloub tvrdě bolí) a ležet tak, aby houpačky procházely širší amplitudou.
- Ležící na žaludku střídavě zvedněte nohy nahoru a držte je několik sekund ve vzduchu.
- Stojící, drží se na zadní straně židle, aby si naplnili nohy tam a zpět a vlevo-vpravo.
- Ležící na zádech ohněte kolena a zvedněte pánev. Suché po dobu třiceti nebo čtyřiceti sekund.
Hlavním pravidlem účinného boje s nemocí je terapeutická gymnastika s artrózou kolenního kloubu by měla být konstantní. Gymnastika s artrózou kolenního kloubu není způsob, jak zvýšit svaly, ale účinným nástrojem pro zvýšení ebrikace. Mazivo produkované kloubem způsobuje, že jeho látka je elastičtější a snižuje tření. Degenerativní procesy zpomalují. A toho je dosaženo pravidelností školení, ve kterém těžká zátěž není nejen vítána, ale také zakázána.
Artróza kolenního kloubu. Příznaky a léčba vnějšími prostředky
Zatímco nemoc je v počátečním stádiu, příznaky jsou slabé, koleno může pomoci. Aby byla gymnastika pro artrózu kolenního kloubu efektivnější, doporučují lékaři používat externí produkty a bioaktivní přísady.